【2021最新】吃音(どもり)を治すには?吃音治療のやり方を徹底比較

吃音(どもり)を治すためには何をすればいいのでしょうか。

ネット上では様々な情報を見つけることができますが、ある記事では正しいと言っていることも他の記事では否定されていたりと何を信じたらいいのかわかりませんよね。

一番たちが悪いのは、特定の商材(例えばMRM)を売るためにその商材を褒め称えるだけで内容が薄い記事です。ネット上で吃音の治し方を調べる際は、作者自信が吃音に悩んでいた経験があるか、もしくは吃音治療の専門家かを指標にしてください。

私自信も小さい頃から吃音に長年悩まされていた経験があり、大学での発表や就活での面接の場でどもるのが恐怖で、そこから初めて吃音を乗り越えるための一歩を踏み出しました。

今ではどもることはほぼなくなり、自身の経験や最新の論文の情報をまとめて、自分と同じ経験をしている人に向けて発信する立場になりました。

このサイトでは、あらゆる吃音の治療法を比較し、どうすればもっとも効果があるかを解説します。いったいどうやって吃音を治したらいいのでしょうか。

吃音の治し方は?

吃音というのは、短期間ですぐに治るものではありません。誰でも治る治療法があるわけでもありません。

吃音は様々な原因が絡み合っていますので、脳、心理、生理的現象、コミュニケーション、体の使い方などの様々な角度から時間をかけて少しずつ統合的に治療することが求められます。

一番注意して欲しいのが、年齢によって治療法が異なるということです。

具体的には、小学校低学年以下と小学生高学年~成人で治療法が異なります。

それぞれについて治療法を見ていきましょう。

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①小学校低学年以下

小学校低学年以下の子供の吃音の治療で一番大切なのは、親や先生が暖かく見守ってあげることです。

無理に病院に連れて行くと、子供は吃音は悪いことなんだと思い込み、プレッシャーとなってむしろ悪化する可能性があるので慎重な判断が必要です。

自然な経過を歩めば、幼児期の吃音は小学生頃までに約七割が治癒します。

周りの子供にからかわれたり、吃音を知らない教師に怒られたりしないように、周りへの周知とサポート体制を作ることが大切です。

②小学生高学年~成人

小学校高学年になると、吃音の重症度が進み、自然治癒は難しくなってしまいます。

しかし、正しい方法を知って認知や思考の歪みを変えられれば、何歳からでも吃音を克服できます。

吃音治療法には、直接法、間接法、認知行動療法などがあり、

その中でも流暢性形成法、吃音緩和法や、

環境調整、系統的脱感作法、自律訓練法、メンタルリハーサル法などはあります。

ただし、どの方法も論文における推奨すべきエビデンスはなく、指導者ごとに色々な流派があるのが現状です。

また、私自身経験者なのでわかるのですが、吃音治療に対応している病院は全国でも少なく、費用も高いです。

そもそも私にとっては病院に予約の電話をすること自体が苦痛であり、

病院に行って自分の症状を口で伝えることすら憂鬱でした。

そこで私がおすすめするのは吃音のオンラインプログラムです。

自宅で一人でできるため、長続きしやすく効果が高いです。

実際にオンラインプログラムも効果はあるという論文の報告もあり、現在注目されています。

ただし、問題点として詐欺まがいのオンラインプログラムも多く、またサポート体制の乏しいものもあります。

以下では、有名なオンラインプログラムを比較しておすすめ順にランキング形式にしてみました。是非参考にしてみてください。

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吃音治療プログラム比較ランキング

商品

RAM吃音(どもり)改善プログラム

【M.R.M】吃音(どもり)・改善プログラム

37のトレーニングで吃音(どもり)を徹底治療。幼児、成人の吃音(どもり)改善をお手伝いします
詳細 詳細

詳細
効果 過去から現在までの吃音治療の流れを踏まえて、エビデンスをもとに吃音克服法を行っています。毎日15分のワークで吃ることへの不安や恐怖を無くしていきます。

MRMの内容とも多少被っているところもありますが、単なる精神論ではなく、様々な吃音者に対応できるように発話法など幅広く触れられています。

吃音の治療においてとても重要なメンタル面を圧倒的に楽にします。ただし、メンタル面のアプローチのみで自己啓発的な内容に近く、発話法については触れられていません。 36のトレーニングで、様々な吃音の原因に対応できます。自分にあったエクササイズを選べるのが強みです。ただし、精神面の改善に関しては少し弱い印象です。
信頼性 作者のぽん自身が吃音に苦しみ、悩んだ経験に加え、直接法・間接法・認知行動療法の長所と短所をエビデンスをもとに比較しながら、良い部分だけを抽出して作成されたプログラムです。よくある精神論や自己啓発的な内容だけではありません。 中村しょうという吃音サークルを主催している方で、MRM自体は作者のオリジナルではなく、師匠から受けついだ方法とのことです。独自性は強いですが、2010年から多くの購入者に支持されているプログラムです。 「ことばの病院 白萩学園」の院長上西先生が監修ということですが、ネットで調べてもこの病院は出てきませんでした。この先生が出されている著書は最新で1978年ととても古いので、吃音に対する情報が古いかもしれません。
治療期間 1日15分のトレーニングを2ヶ月間行います。 1日20分のトレーニングを約二ヶ月間行います。 吃音に悩む個人にあった治療を必要な時に必要なだけ実践するというプログラムなので明確な期間はもうけられていません。
アフターフォロー 購入者にはメールやTwitterのDMでの質問をいつでも受け付けています。また、満足できなかった場合は全額返金保証を付けています。 購入すると中村しょうさんへメールで質問する権利が与えられるとのことですが、質問枠には限りがあって現在順番待ちになっています。 180日間の返金保障があります。ただし、メールによる相談はサービスに含まれていません。
コスパ 吃音を治すために、医療機関に通えば初診で1万円、その後も毎回数千円かかります。吃音矯正所などはエビデンスがないにも関わらず、数十万円の吃音矯正バンドなどを売りつける詐欺まがいのものもあります。本であれば1冊数千円ですが、自己啓発的な内容も多く、行動に移せるものは少ないです。これだけの内容とメール相談、返金保証までついてこの値段はとてもコスパが良いです。 吃音のオンラインプログラムの中では高いほうですが、文章だけでなく動画もついています。動画は基本的に文字コンテンツを読み上げるだけですが、文字の量が多いので読むのが苦手な人にはおすすめです。 教材はかなり安いほうです。ただし情報が古かったり、吃音の原因で大きなウェイトを占める精神面や思考面が少し弱いのが難点。いろいろなトレーニングを試したい方にはオススメです。
価格 19,800円 29,700円 12,800円

各プログラムの詳細

吃音改善プログラムを三つランキングで紹介しました。

それぞれについて詳細を以下で解説します。

RAM吃音(どもり)改善プログラム
吃音の過去から現在までの治療をエビデンスをもとに比較し、自身の吃音克服経験も踏まえたうえで、プログラムを構成しています。
吃音の定義、原因から最新の治療法までこれひとつで吃音の知識は補完できます。
返金保障やフォローアップメールなどのアフターフォローも充実しており、最も人気があるプログラムです。

  • 論文をもとにエビデンスに基づいた吃音克服法の比較を行っています
  • 怪しい発音トレーニングや薬ではなく、脳科学に基づいてどもりの「脳のくせ」を矯正します。
  • 全額返金保障がついているので安心です。
  • 著者のぽん先生にメールで相談できるので、教材に関してわからないことがあったら気軽に質問できます。
  • 1日たった15分のトレーニングなので気軽に行えます。
価格 効果 信頼性
19,800円 過去から現在までの吃音治療の流れを踏まえて、エビデンスをもとに吃音克服法を行っています。毎日15分のワークで吃ることへの不安や恐怖を無くしていきます。

MRMの内容とも多少被っているところもありますが、単なる精神論ではなく、様々な吃音者に対応できるように発話法など幅広く触れられています。

作者のぽん自身が吃音に苦しみ、悩んだ経験に加え、直接法・間接法・認知行動療法の長所と短所をエビデンスをもとに比較しながら、良い部分だけを抽出して作成されたプログラムです。よくある精神論や自己啓発的な内容だけではありません。
治療期間 アフターフォロー コスパ
1日15分のトレーニングを2ヶ月間行います。 購入者にはメールやTwitterのDMでの質問をいつでも受け付けています。また、満足できなかった場合は全額返金保証を付けています。 吃音を治すために、医療機関に通えば初診で1万円、その後も毎回数千円かかります。吃音矯正所などはエビデンスがないにも関わらず、数十万円の吃音矯正バンドなどを売りつける詐欺まがいのものもあります。本であれば1冊数千円ですが、自己啓発的な内容も多く、行動に移せるものは少ないです。これだけの内容とメール相談、返金保証までついてこの値段はとてもコスパが良いです。

  • 詳しい解説を見る
  • 公式サイトを見る
no2
【M.R.M】吃音(どもり)・改善プログラム
吃音についての基本的な知識から具体的な改善法まで、吃音に関する知識がゼロの人でも丁寧にステップを踏みながら徐々に改善していくことができるプログラムです。
著者の中村しょうは、吃音・どもり改善サークルを主宰しており、今までに300人以上もの人を吃音から救ってきたという経験を持っています。

  • 吃音について何も知らない人でも読み進められます
  • 文章が平易で読みやすいです
  • 文字コンテンツを動画で読み上げてくれるので、文字が苦手な方にもおすすめです
価格 効果 信頼性
29,700円 特別な発話トレーニングや訓練をしたり、薬を飲む必要はなく、吃音の治療においてとても重要なメンタル面を圧倒的に楽にします。 中村しょうという吃音サークルを主催している方で、MRM自体は作者のオリジナルではなく、師匠から受けついだ方法とのことです。独自性は強いですが、2010年から多くの購入者に支持されているプログラムです。
治療期間 アフターフォロー コスパ
1日20分のトレーニングを約二ヶ月間行います。 購入すると中村しょうさんへメールで質問する権利が与えられるとのことですが、質問枠には限りがあって現在順番待ちになっています。 吃音のオンラインプログラムの中では高いほうですが、文章だけでなく動画もついています。動画は基本的に文字コンテンツを読み上げるだけですが、文字の量が多いので読むのが苦手な人にはおすすめです。
期間限定キャンペーン情報
「特別レポート①」大勢の前で話す時などの緊張を、ある考え方とほんの少しのテクニックで消してしまうマニュアル
「特別レポート②」読んだ瞬間、頭がすっとして吃音(どもり)が軽減する応急処置マニュアル

  • 詳しい解説を見る
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37のトレーニングで吃音(どもり)を徹底治療。幼児、成人の吃音(どもり)改善をお手伝いします
吃音は、精神的、発語・発音、もしくは呼吸の仕方など様々な原因が考えられます。そして吃音の原因の多くはこれらが複合しています。吃音のあらゆる原因を幅広くカバーしているのが本教材です。
36の実践的なトレーニングが紹介されているので、自分に必要なものを選んでコツコツと訓練していく形になります。
お子様向けのトレーニングもあるので、吃音の子供を持つ親御さんにもオススメです。

  • 精神面だけでなく、発語・発音や呼吸の仕方などの問題にも対応しています。
  • 様々なトレーニングの中から自分にあったものを選べます。
  • 返金保障がついているので安心です。
価格 効果 信頼性
12,800円 36のトレーニングで、様々な吃音の原因に対応できます。自分にあった吃音改善訓練を選べるのが強みです。ただし、精神面の改善に関しては少し弱い印象。 「ことばの病院 白萩学園」の院長上西先生が監修ということですが、ネットで調べてもこの病院は出てきませんでした。この先生が出されている著書は最新で1978年ととても古いので、吃音に対する情報が古いかもしれません。
治療期間 アフターフォロー コスパ
吃音に悩む個人にあった治療を必要な時に必要なだけ実践するというプログラムなので明確な期間あはもうけられていません。 180日間の返金保障があります。 教材はかなり安いほうです。ただし情報が古かったり、吃音の原因で大きなウェイトを占める精神面の治療法が少し弱いのが難点。いろいろなトレーニングを試したい方にはオススメです。
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メンタルクリニック院長監修「あがり症改善プログラム」

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まとめ

いかがだったでしょうか。

ここまで吃音の治し方について様々な方法を比較してきました。吃音は一朝一夕には治りません。日々コツコツトレーニングをすることで徐々に吃音のことが気にならなくなっていくのです。

吃音に悩むのはあなただけではありません。そして吃音は決してあなたの責任ではありません。いろいろな要因が複雑に絡み合ってたまたま言葉が出にくくなってしまったのです。

正しい改善方がわかれば必ず治るのが吃音です。あなたに合った治療法がみつかることを心の底から願っております。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

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